Äiti harrastaa
- Aerobinen osuus: 9 tuntia palkkatyötä.
- Alkulämpö: 10 minuuttia suoraa huutoa pyykeistä, tiskeistä, mytyistä. Vastaukseksi lapsen Pou kurnuttaa. Poun ruokkimista.
- Anaerobinen osuus: astianpesukoneen tyhjennys ja huonosti ladatun koneellisen käsinpesu hengittämättä, puhkuen.
- Lihaskunto-osuus: puhtaat pyykit paikoilleen, likaisten pyykkien lajittelu, ikkunanpesu, imurointi.
- Hikitreeni: v-sanan hokeminen ja varjonyrkkeily miehen aamutakkiin
(tyhjä takki, mies töissä, toim.huom.).
- Loppulämpö: roskaretki, koiran ulkoilutus ja tätä helvetin touhottamista, johon menee kaikki aika elämässä.
- Rentoutus: esseitä, koska idioottimainen idea aloittaa avoimessa yliopistossa.
Lapsi harrastaa
- Lapsi lepää, koska treenit illalla.
Isä harrastaa
- Isä lepää, koska liian kova kuntosaliharjoittelu.
Kuvamateriaali työkykyä
(tyky) ylläpitävältä retkeltä. Tarvitsen arkikykyä
(aky) ylläpitävän hetken ja kolme kuppia kahvia, kiitos.